钟灵讲坛第二十七讲 | 穆妍：努力、竞争与幸福的关系

10月29日，中国科学院心理研究所穆妍博士受邀以“努力、竞争与幸福关系”为题给我校学生带来一场分享，引导学生理性正视竞争压力，掌握情绪调节方法、学会关照自我。钟灵讲坛第二十七讲 | 穆妍：努力、竞争与幸福的关系

穆妍结合自身经历和鲜活案例，以互动交流的形式展开分享。她指出，很多心理困扰并非源于事件本身，而是来自个体看待事物的认知与心态。围绕“我是谁”这一命题，通过具象化的心理状态解析，帮助学生对照觉察自身状态，引导学生自我审视，厘清努力奋斗与盲目内卷的边界。

谈到幸福，她鼓励同学们摒弃单一评价标准，减少无意义的横向比较，接纳自身偶尔的焦虑与疲惫，学会包容自己，找到适配个人的成长节奏，在稳步前行中收获属于自己的幸福。

党委副书记韩晓军对穆妍的精彩分享表示感谢并寄语在场学子：成长需要上进，但赶路的同时，也要看清方向，不必一味跟随他人的脚步，青年既要有奋勇争先的劲头，也要拥有接纳自己、自主把握成长节奏的底气。

整场分享既有心理学理论支撑，又有贴近学生生活的实操指引。现场师生纷纷表示深受启发，不仅学会调适压力、关照内心，更懂得理性看待竞争与努力，在悦纳自我中稳步成长。

来源丨心理健康教育与咨询中心

图片丨邹子欣

初审（校）丨赖珊珊

复审（校）丨郭林

终审（校）丨郭厚文